5g kreatyny

ew. Cykl 'z fazą ładowania': Czas Trwania:8-12tygodni pierwsze 5dni 4x5g kolejne dni 5g kreatyny dziennie -w DT po treningu -w DNT o dowolnej porze

e tam pisalem ze 5g kreatyny przeciez

Ale pamiętaj ze w x pompie masz 5g kreatyny więc 21 kapsów zbędne.

Kupiłem to białko i na etykiecie jest napisane, że w pocji (37g) jest 2.5g kreatyny :D Zmieniony przez - Kilaz933 w dniu 2014-05-09 12:50:28

pomyliła się żeby spożyć 5g kreatyny z mięsa musiałbyś go zjeść z 10kg albo i więcej

tak w 100g gainbolica masz 1,5g kreatyny

w wiekszych, bo tam by bylo 5g kreatyny, wlasnie trzeba zjesc okolo 7g produktu

to w dt mozesz jeszcze z rana dorzucić 3-5g kreatyny

Tak to 5g kreatyny. Wyszukiwarka nie gryzie.

Pisał - rano ok. 5g kreatyny

a w którym NOZ-ie jest 5g. kreatyny?

ta kreatyna naturella niedość ze jest pakowana po 80 tabsów to na dodatek w jednym tabsie jest 500mg (0,5g) kreatyny jak chcesz tanio to kup vitalmaxa 300g

organizm człowieka przyjmuje 5g kreatyny na dobę reszte wydala.... więc po co brać 10g :D

Witaj, jak najbardziej kreatyna będzie się sprawdzać, a w połączeniu z Beta Alaniną jeszcze lepiej :-)) Proponuję w stałej suplementacji czyli ok. 5g kreatyny dziennie o dowolnej porze dnia.

Dzięki, ale jesteś pewny, że to będzie ok? Z tego co kojarzę i czytałem na opakowaniu, to NOX nie zawiera krety jak np. NO Xplode, więc 5g kreatyny to nie będzie z mało? Zmieniony przez - blochu w dniu 2010-06-11 23:52:29

Nie, nie będzie za dużo. W dnt. daj coś na rano żeby było jakieś 5g kreatyny, czy to monohydrat czy cell pump to już mało istotne.

5g kreatyny dziennie to wystarczająca ilość, więcej i tak Ci nic nie da, tu chodzi o wysycenie organizmu kreatyną, zwiększanie dawek nie przynosi żadnych efektów Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-10-11 17:55:29

W DNT wystarczy 5g kreatyny.

jeżeli chodzi o porcję nitro to bierz taką żeby było 5g kreatyny w tej porcji, nie pamiętam ile ta stara miała, co do WPC to bierz według braków w diecie

5g kreatyny codziennie rano(oblicz sobie ile to bedzie kapsów fitmax, a olimpa to 4kap) a przedtreningowo(tylko w dni treningowe) porcja shock therapy